洗牙迷思大破解！你知道洗牙可以預防牙周病嗎

撰文／徐孟弘醫師（品粹牙醫 家庭牙科）

你害怕洗牙嗎？曾經聽說過洗牙後「牙齒敏感」、「牙齒鬆動」等問題，讓你對洗牙產生疑慮嗎？

今天我們要來破解關於洗牙的常見迷思，帶你輕鬆了解洗牙的真相！

一、洗牙迷思大破解

1. 洗牙會傷害琺瑯質嗎？

真相：不會！

洗牙主要是利用超音波震動來清除牙齒表面的牙結石、牙菌斑，並不會磨損堅硬的琺瑯質。
相反地，這些堆積的髒污長期附著在牙齒上，才是真正會侵蝕琺瑯質的元兇！定期洗牙，反而能保護琺瑯質的健康。

2. 為什麼洗牙會牙齦流血？牙縫會變大？

真相：牙齦流血是發炎的警訊，牙縫變大是因為牙結石被清掉了！

洗牙時牙齦流血，通常是因為牙結石累積導致牙齦發炎。清除這些牙結石後，牙齦會逐漸恢復健康。
至於「牙縫變大」的感覺，是因為原本牙縫中堆積的牙結石被清理乾淨了，露出了真正的牙齦線。

3. 洗牙會讓牙齒鬆動嗎？

真相：牙齒鬆動跟洗牙無關，而是牙周病在作怪！

牙結石長期累積在牙齒與牙齦之間，會引發牙周病，讓牙齒失去支撐力而鬆動。洗牙清除牙結石後，反而能防止牙周病惡化，幫助牙齒維持穩固狀態。

4. 洗牙後牙齒會敏感嗎？

真相：短暫敏感是正常現象！

洗牙後，有些人會出現短暫的牙齒敏感，尤其是當牙結石被清除後，牙齒的牙根部分較為暴露，會對冷熱比較敏感。
這種敏感感覺通常會在幾天內自然消失，口腔健康反而會大大改善。

5. 洗牙可以讓牙齒變白嗎？

真相：洗牙可以讓牙齒「變乾淨」，但不是「美白」。

洗牙主要是清除牙齒上的牙結石、牙菌斑和外在色素，讓牙齒恢復本來的乾淨色澤。但如果你的牙齒本身顏色偏黃，洗牙並不能改變牙齒的本質顏色。想要美白，可以諮詢牙醫進行專業牙齒美白療程！

二、哪些人洗牙頻率要比較高呢？

一般人建議每6個月洗牙一次，但有些族群可能需要更頻繁地洗牙，約每3到4個月一次，來維持口腔健康：

1. 牙周病患者
   牙周病容易造成牙齦發炎、牙齒鬆動，洗牙能減少牙結石堆積，控制病情。
2. 抽菸或嚼檳榔的人
   尼古丁及檳榔汁容易在牙齒表面形成頑固色素，增加牙菌斑與牙結石的堆積。
3. 糖尿病患者
   糖尿病會影響牙齦健康，容易引發牙周病，需加強口腔清潔。
4. 孕婦
   孕期荷爾蒙變化容易導致妊娠性牙齦炎，建議定期洗牙保護牙齦健康。
5. 戴牙套的人
   矯正器較容易藏汙納垢，加速牙菌斑與牙結石形成，須更頻繁地清潔。
6. 口乾症患者
   唾液具有對抗細菌、清潔牙齒和口腔的作用，當唾液減少時會較容易增加口臭、牙結石堆積、牙齦炎等問題。

三、牙周病和洗牙之間的關係

1. 牙周病各階段與適合的治療方式

牙周病主要分為三個階段，根據嚴重程度，適合的治療方式也有所不同：

• 輕度牙周病(或牙齦炎)
  ✅ 適合一般洗牙：清除牙齦上方與牙縫間的牙菌斑及牙結石，控制牙齦發炎。
• 中度牙周病
  ✅ 需進行牙根整平術：牙根整平術也就是我們常聽到的「深層洗牙」，清除牙齦下方、牙周囊袋內的牙結石與細菌，防止牙周病惡化。
• 重度牙周病
  ✅ 除了牙根整平術也可能會需要其他牙周手術，去除深層牙周囊袋內的病變組織及細菌。

2. 一般洗牙與牙根整平術的差異

3. 牙周病透過洗牙能達到的效果

• 洗牙：清除牙齦上方與牙縫間的牙結石，改善輕微牙齦發炎，預防牙周病惡化。
• 牙根整平術：針對牙齦下方的牙結石，進行更深層的清潔，平整牙根表面，幫助牙齦重新附著於牙根，控制牙周病的進展。

四、洗牙的重要性

定期洗牙的好處多多，像是：

• 預防牙周病，提早發現、提早治療，避免牙齒鬆動掉落。
• 維持口腔清潔，消除口臭問題。
• 減少蛀牙風險，保護琺瑯質健康。
• 早期發現口腔問題，及時治療。

建議大家每六個月定期洗牙一次，讓牙齒維持健康又乾淨！

醫師小叮嚀

洗牙並不可怕，反而是維持口腔健康的重要步驟。別讓「流言」阻礙你擁有健康的笑容！有任何疑問，記得諮詢專業牙醫，讓專家給你最安心的解答哦！

徐孟弘 醫師

學經歷
陽明大學牙醫系學士
前台中榮民總醫院醫師
中華民國家庭牙醫學會會員
亞太植牙學會會員

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